Policja
Numer alarmowy, całodobowo
24/7 erreichbar
Karta alarmowa
Najważniejsze numery i kroki na pierwszy rzut oka. Gdy raz otworzysz Roter Stöckelschuh, ta strona działa też bez internetu.
Numery alarmowe i pomoc
1-Klick-Anruf · 24/7 erreichbarPogotowie i straż pożarna
Numer alarmowy, całodobowo
24/7 erreichbar
Telefon zaufania – przemoc wobec kobiet
bezpłatnie, anonimowo, całodobowo; dla kobiet, porady w 18 językach
24/7 erreichbarAnonym
DEENROBGPLESRUUKTR
Telefon zaufania – przemoc wobec mężczyzn
bezpłatnie, anonimowo; pn–czw 8–20, pt 8–15; prowadzony przez Baden-Württemberg, Bayern, Mecklenburg-Vorpommern, Nordrhein-Westfalen i Rheinland-Pfalz
Anonym
DEENTR
Telefon kryzysowy (TelefonSeelsorge)
bezpłatnie, anonimowo, całodobowo; tylko po niemiecku
24/7 erreichbarAnonym
DE
Eigene Notfallangaben auf dem Gerät sichern
100% Lokal im Speicher deines HandysMoje dane
Opcjonalnie. Wpisz tylko to, co ci pomaga. Dopóki nie zapiszesz, nic nie zostaje na urządzeniu.
Nie wpisuj tu informacji o zdrowiu.
Gdy coś się stanie
Leitfaden des BesD e.V.Hinweis: Vorläufiger Entwurf
Wersja robocza – jeszcze niesprawdzona przez specjalistów. Stan na 11 października 2026.
Te treści są na razie dostępne tylko po niemiecku.
Am Notruf
Sag, wo du bist und was passiert ist. Bleib am Telefon, bis keine Fragen mehr kommen.
Wenn du nicht sprechen kannst: Mit der Notruf-App nora der Bundesländer kannst du Polizei, Feuerwehr und Rettungsdienst per Text erreichen, auch still. Die App musst du vorher einrichten.
Źródła: Bundesnetzagentur: 110 und 112, nora – Notruf-App der Bundesländer
Nach einem Übergriff
- Deine Sicherheit geht vor. In Gefahr: 110.
- Medizinische Hilfe bekommst du in der Notaufnahme eines Krankenhauses. Frag dort auch nach HIV-PEP und Notfallverhütung – je früher, desto besser.
- In vielen Bundesländern können Spuren vertraulich gesichert werden. Ob du Anzeige erstattest, musst du nicht sofort entscheiden.
- Reden hilft: Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen 116 016 (rund um die Uhr), Opfer-Telefon des WEISSEN RINGS 116 006. Fachberatungsstellen findest du unter „Hilfe finden“.
Źródła: § 132k SGB V (vertrauliche Spurensicherung), RKI-Ratgeber HIV-Infektion/AIDS, Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Kondom gerissen oder abgerutscht
Wenn ein HIV-Risiko bestehen könnte: Geh möglichst sofort in eine Notaufnahme und frag nach HIV-PEP. Sie muss so früh wie möglich beginnen. Frag auch nach Notfallverhütung, wenn das für dich wichtig ist.
Źródła: RKI-Ratgeber HIV-Infektion/AIDS, Deutsche Aidshilfe: PEP